Польза батута для здоровья

«Есть хочется. Будем прыгать, однако», — сказал главный эскимос, подходя к растянутой моржовой шкуре. Все тридцать соплеменников, державших шкуру, разом замерли в ожидании прыжка. «Вижу! Вижу!» — кричал главный, взмывая высоко вверх. Лишь одному его взгляду были доступны фонтаны китов у линии горизонта. И он все прыгал и прыгал на радостях от предстоящей охоты. Так стремление в небо и радость от близкой добычи превратились в увлекательную эскимосскую забаву, а позднее – и в один из самых ярких и зрелищных видов спорта.

Цирковые акробаты начали использовать в своих представлениях подобие батута еще два века назад. Именно гастролирующим цирковым труппам батут обязан своим широким распространением. Представления с удивительными акробатическими трюками не оставляли равнодушным ни одного зрителя. Люди сами пытались сделать нечто подобное, в результате появились батуты — конструкция из пружин и сетки.

Плюсы от занятий на батуте

Прыжки — универсальный тип физической нагрузки.
Батут — отличный повод провести время весело не только своей семьей, но также пригласить близких друзей, чтобы напрыгаться и вспомнить детские радости.
Прыжки подойдут почти всем, ведь для использования батута не существует возрастного ценза.
Если сравнить, то часовая тренировка в спортивном клубе легко заменяется 20-минутной тренировкой на батуте, причем последняя принесет еще и удовольствие.

По данным опроса Минздравсоцразвития России, прыжки на батуте являются популярным видом спорта. Это неудивительно, при массовой доступности, скакалка приносит не мало пользы.

Прыжки благотворно влияют на здоровье. Они стимулируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также являются хорошей профилактикой варикозного расширения.

Батут обязательно используют для тренировки спортсменов и космонавтов, так как прыжки предполагают большую нагрузку, а также отлично развивают мышечную координацию и ловкость.

Прыжки отлично приводят в тонус мышцы ног и ягодицы. Благодаря улучшению лимфотока. кожа становится подтянутой и цел л юлит разглаживается.

Батут поможет быстро и эффективно избавиться отлипшего веса, так как прыжки являются очень энергозатратным видом физической активности.

Расход калорий при прыжках на скакалке сопоставим с затратам и энергии при занятиях бегом и плаванием. За час занятий аэробикой сжигается только около 400 ккал. за 15 минут прыжков – целых 200!

Главное противопоказание для прыжков — низкие потолки и хрустальная люстра. Но кроме архитектурных противопоказаний, есть и ограничения по здоровью. Лучше не начинать тренировки людям, имеющим проблемы с суставами, коленными чашечками и лишним весом. К тому же учитывайте, что прыжки увеличивают артериальное давление. Если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, сильно не усердствуйте.

Батут – это безопасно

Сетка батута надежно защищает тех, кто находится внутри, исключая такие поводы для травм, как падение с высоты, ушибы при соприкасании с деталями пружинного механизма. Точно также сетка служит барьером для проникновения на территорию прыжков кошек и собак, защищает от крупного мусора.

Среди плюсов батутов — возможность установки в помещении и на воздухе, простота монтажа, удобство хранения и много других не столь заметных факторов. Во многом здесь соблюдена гармония, но лучше всего заметно удачное соотношение цены и качества продукции.

Стоит ли отказывать себе в давно забытом удовольствии попрыгать, не задумываясь о возрасте и социальном положении в обществе? Быть веселым и даже смешным — не зазорно, тем более, когда батут предлагает все свои качества, умноженные на безопасность.