Если болит позвоночник

Позвоночник — основная ось прямоходящего человека. Благодаря ему мы можем ходить, сидеть, наклоняться. Он схож с пружиной. Она, сокращаясь, охраняет от повреждений спинной мозг, располагающийся в позвонках, из которых состоит позвоночник. Именно оттуда в мышцы и связки поступают повелительные сигналы.

Не давите на меня

Если позвоночник и расположенный в нем спинной мозг будут чувствовать себя плохо, это состояние постигнет весь организм. Основной причиной плохого самочувствия может являться увеличение давления на отдельные участки спинного мозга. Это происходит в результате износившейся хрящевой ткани в позвоночных диска. Вследствие этого позвонки давят друг на друга, воздействуя на мозг. Позвоночник, чувствуя себя некомфортно, посылает негативную информацию в конечности, мышцы и суставы.

Если проигнорировать эти симптомы, может появиться грыжа – разрыв фиброзного кольца и выпячивание части тела за его пределы.

Диагностируется грыжа на МРТ. Если неприятный диагноз подтвердился, то не расстраивайтесь. Обратитесь в клинику Доктора Бубновского в Санкт-Петербурге. Перейдите по ссылке http://www.bubnovsky-spb.com/uslugi/lechenie-pozvonochnika/gryzhi/ и выберите оптимальный способ лечения. Специалисты сделают так, что вы забудете о грыже на многие годы.

Болит нога – лечите позвоночник

Чтобы избавиться, от болевых ощущений в конечностях, следует начать с первопричины и разобраться с позвоночником. Опытный остеопат обнаружит заблокированные зоны вокруг суставов. Дальнейшие действия должны быть направлены на устранение напряжения в мышцах и сухожилиях впитывает. В результате изнашивания хрящевой ткани, возникает заболевание, известное как артроз.

Хондропротекторы

Хондропротекторы – это препараты, стимулирующие регенерацию хрящевых тканей. Если артроз только-только начался, эти препараты способны помочь восстановить сустав. Однако применяться они должны в комплексе с коррекцией работы позвоночника. Именно оттуда поступают болезненные сигналы, в результате которых суставы блокируются. Сустав не сможет получить должное питание, если вокруг него кровообращение нарушено.

Продукты питания, которые мы ежедневно употребляем в пищу, также способны помочь больным суставам. Например, холодец. Именно он может восполнить поврежденную хрящевую ткань, которая богата желирующими компонентами.

Сидячий образ жизни: почему болит спина?

Поддержка корпуса в одном положении требует напряжения мышц. Это приводит к замедлению кровотока и изменению функционального состояния нервных центров. Напряжение вызывает утомление мышц и, вследствие этого, боль.

Также сидячий образ жизни способствует чрезмерной нагрузке на пояснично-крестцовый и шейный отдел позвоночник поэтому чаще всего болят именно эти области.

Не хочу, чтобы спина болела. Что делать?

К рабочему дню необходимо готовиться уже с утра: ежедневная зарядка длительностью 20 минут существенно помогает предотвратить боли в спине. Йоги советуют заниматься по известному комплексу “Приветствие солнцу” — он не только способствует растяжке и укреплению мышц спины, но и дарит заряд бодрости на целый день.

Если вы добираетесь до работы на автомобиле (да еще и в пробках), негативное воздействие сидячего положения начинается уже в пути. В данном случае стоит задуматься о массажной накидке на сидение: она поспособствует расслаблению мышц и сведет отрицательные моменты к минимуму. Те, кому данный вариант не подходит, могут приобрести два обычных мяча для большого тенниса и положить их на сидение в области поясницы по левую и правую сторону от позвоночника. Давление на эти точки улучшит кровообращение и сыграет роль в профилактике боли пояснично-крестцовой области.

Бассейн, аквааэробика, фитнес, общий массаж — все мы знаем, что это отлично помогает как для снятия болей в спине, так и для их предотвращения. Но не всем нам удается найти время и деньги на подобные занятия. При желании, однако, можно получить похожий эффект и в домашних условиях: раз приобретенный ролл-релакс и ежедневные занятия по 5-10 минут позволят мягко воздействовать на нужные точки, тем самым снимая напряжения мышц.