Как выбрать подходящую диету

Одна вещь, которую нужно понять, чтобы не тратить время и играть в игры со своим здоровьем, заключается в том, что любая диета может привести к результату с точки зрения потери веса, и что, если сократить калории или исключить определенные продукты, вы не сможете сбросить вес. Узнать более подробно о диетах и их преимуществах можно перейдя по ссылке https://jenskiiobzor.site.

Если вы подозреваете, что у вас медленный метаболизм , вы не можете продолжать сокращать калории или думать о сокращении углеводов. Здесь нет никаких «уловок», количество приемов пищи по сути не имеет значения и субъективно употребление большего количества алкоголя может вызвать стресс у вас и ваших почек.

Если вы используете неправильный термогенный препарат, вы можете отравить свою печень: одна вещь, о которой умалчивают компании, продающие добавки, — это случаи токсического поражения печени, которые регулярно становятся заголовками. Наконец, сколько людей говорят, что они похудели за две или три недели, ничего не известно о людях, которые с помощью того же метода, что и первый, не только не худеют, но и после лечения возвращают вес обратно.

Если у нас низкий метаболизм, важно придерживаться нормального калорийного периода. Позже вы можете подумать о том, чтобы выбрать вид деятельности, который способствует росту мышечной массы, и только тогда вы сможете сократить немного калорий.
Это ошибка, которую совершают многие, обращаясь к диетологу.

Диетолог (лучше, чтобы это был врач по образованию) должен удостовериться в вашем состоянии здоровья, прежде чем переходить на какую-либо диету.

Прежде чем спросить себя, следует ли нам сокращать потребление калорий, мы должны спросить себя: сколько мы едим?

Представление о том, сколько мы едим, мешает нам сидеть на диете без реальной необходимости. Мы часто толстеем, потому что, не осознавая, едим больше.
Достаточно есть для удовлетворения ваших ежедневных потребностей в калориях, отслеживания того, что мы едим, и расчета калорий.
Но даже здесь мы должны быть честными: ни зажима, ни кусочка, мы дозируем все, что едим в течение недели, и давайте посчитаем: если мы худеем, это означает, что мы просто не знаем, как себя контролировать.